retour
Avocado Fish Tacos
7,30 € / personne*
- Très facile
- 4 personnes
- dorade, avocat
- Préparation : 20 min
- Cuisson : 10 min
- Marinade : 10 min
*Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement
Les ingrédients
Chez Picard
- 300g filets de dorade Sébaste
- 300g d’avocat en lamelles
- 2 cuil. à café d’ail bio
- 1 cuil. à soupe de coriandre
- 3 galets de jus de citron
Chez l'épicier
- 8 tortillas de maïs
- 125 gr de yaourt à la grecque
- 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1/2 cuillère à café de piment (et 1 pincée pour la salade)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 demi-chou rouge râpé
- 1 demi-chou vert râpé
- 200 gr de maïs en grains
- 1 cuillère à café de miel
- Sel, poivre
Les étapes de préparation
- 1. Marinade : Mélanger tous les ingrédients de la marinade (le paprika, le cumin, le piment, ½ cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron). Mettre les filets de poisson décongelés dans la marinade et laisser mariner pendant une dizaine de minutes.
- 2. Salade : Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, le miel, la coriandre, 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron, une pincée de piment, saler, poivrer. Couper finement les deux variétés de chou. Les ajouter, avec le maïs, dans la préparation.
- 3. Faire chauffer un peu d’huile dans une poêle à feu moyennement élevé. Placer le poisson dans la poêle et cuire à feu moyen pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- 4. Faire griller les tortillas de maïs au four.
- 5. Garnir les tortillas avec la salade de chou et de maïs. Effilocher le poisson en gros morceaux et l'ajouter sur le chou.
- 6. Terminer les tacos avec les tranches d'avocat et une cuillère de yaourt à la grecque.
- 7. Arroser d’un peu de jus de citron. Servir immédiatement.
La liste de courses
Liste de courses Pour 4 personnes
-
Filets de dorade-sébaste MSC
le sachet de 800 g19,98 € / kg15,99 €019,98 € / kg15,99 € -
Avocats en lamelles, Pérou
le sachet de 300 g15,00 € / kg4,50 €015,00 € / kg4,50 € -
Ail coupé Bio
la boîte de 100 g32,00 € / kg3,20 €032,00 € / kg3,20 € -
Coriandre coupée
la boîte de 50 g39,80 € / kg1,99 €039,80 € / kg1,99 € -
Jus de citron
le sachet de 200 g17,50 € / kg3,50 €017,50 € / kg3,50 €
Avis clients
-
08 mars 2024
Très bonne idée, et goûteuse. Avec les filets de poulets, c'est bien aussi.....
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr