Gratin de courge butternut, céréales, sauce au fromage frais aux herbes

1 part
120 kcal /100g 499 kJ /100g

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Ref: 087445

la boîte de 200 g

12,00 €/kg

2,40 €

C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage frais aux herbes. Revigorant et stimulant.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson

Cuisson au microondes pendant 5 min

Sortez la barquette de son emballage et retirez le film plastique. Laissez cuire le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes 1 barquette 750 W : 5 min 30 900 W : 5 min
Au four Cuisson

Cuisson au four pendant 40 min

Cuisson à 180°C

Au four préchauffé à 180°C (th.6) Sortez la barquette de son emballage et retirez le film plastique. Ajouter 2 cuil. à soupe d'eau et couvrez d'une feuille de papier cuisson humide et découpée à la taille de la barquette. Enfournez à mi-hauteur le temps indiqué : Four chaleur tournante: 40 min - Four traditionnel : 45 min

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Gratin composé de courge butternut 38,1%, sauce au fromage frais ciboulette 34%, boulghour 14%, oignon rouge 7,8%, quinoa 6% et persil 0,1% - Surgelé.

Liste des ingrédients

Courge butternut 38,1%, crème fraîche liquide (LAIT) 14,6%, boulghour précuit (BLÉ dont GLUTEN) 14% [eau, boulghour (BLÉ dont GLUTEN)], fromage frais à la ciboulette 11,3% (LAIT) [fromage frais (LAIT), sel, ciboulette 0,02%], oignon rouge, eau, quinoa rouge précuit 3,9% (eau, quinoa rouge), quinoa blanc précuit 1,9% (eau, quinoa blanc), beurre (LAIT), amidon de riz, ciboulette 0,2%, sel, persil 0,1%, jus de citron concentré, poivre blanc.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Peut contenir des traces de : crustacés, oeuf, poissons, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-c

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 200 g
Energie	499 kJ 120 kcal	6% AR* 6% AR*	999 kJ 240 kcal	12% AR* 12% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,9 g 5,8 g	11% AR* 29% AR*	16 g 12 g	23% AR* 58% AR*
Glucides dont sucres	8,8 g 0,6 g	3% AR* 1% AR*	18 g 1,3 g	7% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	1,9 g	% AR*	3,8 g	% AR*
Protéines	2,4 g	5% AR*	4,9 g	10% AR*
Sel	0,50 g	8% AR*	1,0 g	17% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de courge butternut origine Espagne, de boulghour et quinoa origine non-UE.

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

Plat

Menu équilibré avec gratin de courge butternut,...

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

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Avis clients

Note moyenne 4.5

D'où proviennent les avis clients ?

17 mars 2025

Pour ma part, je n'ai pas du tout aimé le plat. Le mélange n'est pas très sympa.
07 mars 2025

Excellent ! Le goût comme la texture, c'est le top. Cuit rapidement, idéal pour manger sur le pouce au bureau.
07 mars 2025

vraiment bon, un peu petit mais ça me va, mon gratin préféré. Attention de ne pas mettre de cloche dessus au micro ondes, ça rend le gratin liquide
04 mars 2025

Vraiment très très bon l'ensemble des ingrédients et saveur en même temps. Un vrai délice !
04 mars 2025

Ce petit gratin est savoureux, bien relevé avec sa sauce aux herbes. Très bon et prêt en un rien de temps. Peut être accompagné de blanc de poulet pour un repas plus consistant et équilibré.
04 mars 2025

Très bon ! Ca change des saveurs habituelles et la portion est assez généreuse pour une personne
04 mars 2025

un gratin parfait, très savoureux. je recommande! un mélange qui change

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Retrouvez ce produit dans les rayons Cuisine végétarienne et Produits Nutri-Score C.

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