retour

Autruche au caramel de mangue, navets et fèves

6,45 € / personne*
Autruche au caramel de mangue, navets et fèves
  • Difficulté de la recette : 2/3
    Facile
  • 4 personnes
  • pavés d'autruche
  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
Imprimer la recette

*Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement

Les ingrédients

Chez Picard

Chez Picard

  • 4 pavés d’autruche,
  • 400 g de navets en morceaux,
  • 100 g de petits oignons blancs,
  • 150 g de fèves pelées,
  • 2 tranches de mangues.
Voir la liste de courses
Chez l'épicier

Chez l'épicier

  • dl de vin rouge,
  • 2 cuil. à soupe de sucre vergeoise,
  • 30 g de beurre,
  • sel, poivre.

Les étapes de préparation

  1. 1. Déposez dans une poêle chaude, les 100 g de petits oignons blancs, les 400 g de navets coupés en morceaux et 20 g de beurre. Salez, poivrez. Après ébullition, faites cuire 10 min à feu vif.
  2. 2. Dans une petite poêle, mettez le ½ dl de vin rouge et les 2 cuil à soupe de sucre vergeoise. Laissez caraméliser à feu moyen. Salez, poivrez. Ajoutez les 2 tranches de mangues surgelées et laissez fondre 3 min en les retournant. Mixez les mangues caramélisées.
  3. 3. Saisissez les pavés d'autruche dans une poêle bien chaude avec 10 g de beurre pendant 8 min en les retournant à mi-temps. Réservez.
  4. 4. Versez dans la poêle 1 dl d'eau, la mangue mixée et faites réchauffer à feu moyen.
  5. 5. Deux min avant de servir, ajoutez aux légumes les 150 g de fèves pelées et poursuivez la cuisson quelques instants. Servez avec la viande découpée en tranches épaisses.
Le coup de fourchette Picard
« Vous pouvez remplacer les navets par du céleri rave coupé en morceaux. »

La liste de courses

  • 4 pavés de filet d'autruche

    4 pavés de filet d'autruche

    la boîte de 500 g
    29,98 € / kg
    14,99 €
    29,98 € / kg
    14,99 €
  • Navets en morceaux, France

    Navets en morceaux, France

    le sachet de 600 g
    3,00 € / kg
    1,80 €
    INDISPONIBLE
  • Petits oignons blancs entiers, épluchés

    Petits oignons blancs entiers, épluchés

    le sachet de 450 g
    5,55 € / kg
    2,50 €
    5,55 € / kg
    2,50 €
  • Mangues en tranches, Philippines

    Mangues en tranches, Philippines

    le sachet de 450 g
    14,44 € / kg
    6,50 €
    14,44 € / kg
    6,50 €
Soyez le premier à donner votre avis sur cette recette

Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr