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Tacos dorados au poulet, sauce avocat-coriandre
8,96 € / personne*
- Facile
- 4 personnes
- poulet, avocat, crème fraîche
- Préparation : 45 min
- Cuisson : 45 min
*Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement
Les ingrédients
Chez Picard
- 400 g de filets de poulet
- 500 g de sauce tomate
- 1 cuil. à s. d’ail bio
- 100 g d’avocats en morceaux
- 50 g de coriandre
- 50 g de crème fraîche
- 20 g de mélange d’herbes pour salade
Chez l'épicier
- 1 cuil. à s. de piment d’Espelette
- 12 tortillas de maïs
- 200 g d’huile neutre
- ½ oignon jaune
- 100 g d’huile d’olive
- Sel, poivre
Les étapes de préparation
- 1. Faites chauffer la sauce tomate à feu doux pendant 15 min puis ajoutez les filets de poulet entiers et continuez la cuisson pendant 15 min.
- 2. Déposez un peu de poulet au centre des tortillas puis roulez-les en serrant le plus possible afin de former des flûtes (ou des petits rouleaux).
- 3. Faites chauffer de l’huile neutre dans une poêle. Une fois chaude, déposez les flûtes en les tournant régulièrement jusqu’à obtention d’une dorure régulière puis réservez sur du papier absorbant.
- 4. Préparez ensuite la sauce avocatcoriandre : dans une poêle chaude, déposez le ½ oignon sur le côté plat et laissez-le brûler. Puis mixez-le avec l’ail, l’avocat, la coriandre, le sel, le poivre et l’huile d’olive, de manière à obtenir une sauce qui servira pour le nappage.
- 5. Déposez les flûtes dans une assiette, nappez-les de la sauce avocat-coriandre, ajoutez ensuite la crème fraîche et saupoudrez avec le mélange d’herbes pour salade.
La liste de courses
Liste de courses Pour 4 personnes
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Filets de poulet, 7 à 10 pièces
le sachet de 1 kg17,85 € / kg17,85 €017,85 € / kg17,85 € -
Sauce tomate
le sachet de 500 g6,60 € / kg3,30 €06,60 € / kg3,30 € -
Ail coupé Bio
la boîte de 100 g32,00 € / kg3,20 €032,00 € / kg3,20 € -
Avocats en lamelles, Pérou
le sachet de 300 g15,00 € / kg4,50 €015,00 € / kg4,50 € -
Coriandre coupée
la boîte de 50 g39,80 € / kg1,99 €039,80 € / kg1,99 € -
Crème fraîche épaisse
le sachet de 250 g11,96 € / kg2,99 €011,96 € / kg2,99 € -
Mélange pour salades
la boîte de 50 g39,80 € / kg1,99 €039,80 € / kg1,99 €
Avis clients
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04 août 2021
Il manque une étape voire deux, notamment sur la réalisation de la sauce avocat-coriandre.
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31 juillet 2021
recette semble incomplète dans les étapes de préparation . Merci de corriger .
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