Merlu blanc MSC, boulghour, purée aux carottes
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 7 minSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
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Au four
Cuisson
Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Nutri-score du produit: nutriscore-b
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
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Energie |
601 kJ
144 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
1803 kJ
432 kcal
|
21% AR*
22% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
8,5 g
3,4 g
|
12% AR*
17% AR*
|
25 g
10 g
|
36% AR*
51% AR*
|
Glucides dont sucres |
9,7 g
1,5 g
|
4% AR*
2% AR*
|
29 g
4,6 g
|
11% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,2 g
|
% AR*
|
6,6 g
|
% AR*
|
Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
19 g
|
37% AR*
|
Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
2 g
|
34% AR*
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AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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15 mai 2024
Wow ! Alors je vous avoue je l’aurait peut être pas pris si il était pas l’un des meilleurs plats noté mais vous savez quoi je comprends mieux pourquoi, c’est digne d’un plat gastronomique sérieusement fait par un cuisinier, le goût de cette sauce ,. Le goût de cette purée le goût de tout , je n’en dis pas plus et je vous laisse goûter
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29 mars 2024
Délicieux, peu calorique. Mon encas préféré à ramener au travail
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20 mars 2024
Très fin on sent bien chaque saveur ne changez rien c top
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17 mars 2024
Plat complet excellent et rapide à préparer Fait partie des produits que j achète régulièrement
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17 mars 2024
Délicieux et très sain ! Je le conseille quand on aime le poisson et des saveurs d'ailleurs.
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03 mars 2024
Produit connu et que je prends plaisir à consommer. Ce plat tout prêt est une bonne réalisation tant sur l'aspect visuel (couleurs) que gustatif.
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28 février 2024
Sans doute le meilleur des plats cuisinés proposés par Picard Équilibre, parfum, texture...
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