Saumon aux épices tandoori, riz noir
- 1 part
- 108 kcal /100g 453 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Réchauffage
Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min. Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
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À la poêle
Réchauffage
Cuisson au poele pendant 13 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillérées à soupe d'eau. Rajoutez plus d'eau si besoin en cours de cuisson. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 5 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Nutri-score du produit: nutriscore-a
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
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Energie |
453 kJ
108 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
1586 kJ
377 kcal
|
19% AR*
19% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,9 g
0,6 g
|
4% AR*
3% AR*
|
10 g
2,1 g
|
15% AR*
11% AR*
|
Glucides dont sucres |
13 g
2,1 g
|
5% AR*
2% AR*
|
46 g
7,4 g
|
18% AR*
8% AR*
|
Fibres alimentaires |
1,8 g
|
% AR*
|
6,3 g
|
% AR*
|
Protéines |
6,3 g
|
13% AR*
|
22 g
|
44% AR*
|
Sel |
0,33 g
|
5% AR*
|
1,1 g
|
19% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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03 mai 2024
La gamme +d'EQUIlibre est parfaite pour les ados qui déjeunent à la maison ou les parents en télétravail ! Et cette recette est excellente ! Rare sont les plats qui proposent du riz noir et avec le saumon et les épices indiennes, c'est un régal.
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30 mars 2024
Ce plat complet goûteux et léger est un pur délice. J'ai vraiment beaucoup apprécié cette recette que je recommande et que rachèterai les yeux fermés !!!
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24 mars 2024
Excellent ! J'ai adoré, je recommande Rien à ajouter
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21 mars 2024
C’est cette petite sauce qui fait cette harmonie parfaite avec le saumon et l’accompagnement.
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18 mars 2024
Il fait partie des plats de la série en équilibre que j'aime bien.
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11 mars 2024
Plat bon, équilibré, bien assaisonné et facile à réchauffer
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22 février 2024
Je recherche pas specialement les plats . diet . mais j'aime beaucoup. Apart les carottes qui sont un peu incongru et.ou pas assez quit pour ce type de plat type indien. (pourquoi pas de caracteres speciaux and ces commentaires!! ?)
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