Mélange brocolis, HV, courgettes, garden peas

36 kcal /100g 152 kJ /100g

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Ref: 087336

le sachet de 750 g

3,98 €/kg

2,99 €

Cette brassée de légumes verts ont été pré cuits à la vapeur. Un mode de cuisson idéal pour préserver les qualités nutritionnelles et organoleptiques des légumes. On les mange chauds et croquants avec un trait d’huile d’olive ou froids en salade parsemés de Parmesan.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation chaude

Cuisson au microondes pendant 5 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min.
À la poêle Préparation chaude

Cuisson au poele pendant 4 min

Dans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. Remuez à mi- temps. Remuez à mi-temps Quantité d'eau Temps de cuisson Pour 150 g 2 cuillères à soupe 4 min Pour 450 g 3 cuillères à soupe 10 min Pour 750 g 4 cuillères à soupe 15 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min. Mélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de brocolis, haricots verts, courgettes, garden peas, précuits à la vapeur, surgelés

Liste des ingrédients

brocoli 30%, haricot vert 30%, courgette 22%, garden peas 18%

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	152 kJ 36 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,7 g 0,2 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	3,4 g 1,3 g	1% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	3,4 g	% AR*
Protéines	2,6 g	5% AR*
Sel	< 0,01 g	0% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit conditionné en France à partir de brocoli, courgette et garden peas origine Espagne et haricot vert origine France

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

Plat

Menu équilibré boulettes au boeuf

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

Découvrir le menu

Avis clients

Note moyenne 4.22

D'où proviennent les avis clients ?

04 mars 2025

Produit très apprécié pour le mélange proposé et pour la facilité de préparation
16 février 2025

Pratique et goûteux. Les legumes sont bons et le mélange est agréable. Je l'aurais préféré sans courgettes car les courgettes surgelées rendent beaucoup d'eau et ramollissent à la cuisson. J'en prends souvent.
11 janvier 2025

Très bon produit, très peu calorique idéal dans le cadre d'un régime, le seul reproche un peu trop de petits pois.
08 décembre 2024

Pratique parce que pré-cuit et facile à préparer. Mais les légumes sont un peu caoutchouteux et sans grand goût. Je préfère désormais les prendre cru et les faire moi-même
31 octobre 2024

la première fois je commandais ce produit mais je ne le referai plus les haricots verts sont vraiment durs et filandreux pour ceux qui sont cuits
05 octobre 2024

Bonjour, C’est un mélange délicieux et bien apprécié par tout le monde.
22 juillet 2024

bon mélange de légumes verts, faciles à cuire, mais ça prend plus que 5 minutes !