À l’occasion de ses 50 ans, Picard a fait appel à la diététicienne nutritionniste Claire Happy Diet, pour répondre aux idées reçues alimentaires.
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Retrouvez ses réponses ainsi que des recettes gourmandes et équilibrées conçues spécialement pour vous.
Bien manger coûte cher.
« Pas forcément. Bien choisir ses aliments en privilégiant des fruits et des légumes de saison (frais ou surgelés), c'est souvent plus économique. La prévue avec cette recette savoureuse et équilibrée à moins de 3€ par personne ! » Claire Happy Diet
Manger équilibré, ce n’est pas gourmand.
« Au contraire ! Manger équilibré c’est manger varié, plein de saveurs et sans interdit. On peut même se régaler avec une recette de burger généreux et ultra gourmand. » Claire Happy Diet
Les plats cuisinés tout prêts, c’est plein d’additifs.
« Pas toujours. Il faut juste veiller à bien lire les étiquettes pour les déceler et les éviter. Les produits surgelés Picard, eux, limitent au maximum les conservateurs et, même cuisinés, ils sont garantis sans édulcorant, sans colorant artificiel ni exhausteur de goût. » Claire Happy Diet
Le matin, mieux vaut un petit-déj’ salé.
« Vrai et faux. Si le petit déj’ sucré est très ancré dans nos habitudes, sa version salée a en effet un pouvoir rassasiant supérieur grâce aux protéines et aux lipides, ce qui permet d’éviter fatigue et fringale dans la matinée. » Claire Happy Diet
Cuisiner équilibré prend du temps.
« Faux. En réalité, faire revenir une poêlée de légumes surgelés ou râper quelques carottes ne prend pas plus de temps que de faire cuire des pâtes ! Tout est une question d’organisation et d’habitudes. » Claire Happy Diet
Le soir, il faut manger léger.
« Faux. S’il faut éviter de manger trop gras ou en trop grosse quantité pour ne pas ralentir sa digestion et altérer son sommeil, il faut surtout trouver un juste milieu et manger de tout pour être rassasié jusqu’au coucher et éviter les grignotages en soirée. » Claire Happy Diet
