Filets de lotte du Cap

3 à 10 filets
69 kcal /100g 294 kJ /100g

Lire 40 avis | Écrire un avis

Ref: 017481

le sachet de 500 g

35,98 €/kg

17,99 €

Pêchée au large de l’Afrique du Sud, la lotte est un poisson bien connu des fins gourmets. Ces filets sont préservés dans leur emballage individuel pour une fraîcheur optimale, et certifiés sans arête. Sa chair blanche à la texture ferme offre une excellente tenue à la cuisson et permet des préparations pochées, rôties et même en brochettes.

Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation Préparation
Avant toute utilisation, retirez le film plastique lorsqu'il est présent et passez les filets sous l'eau froide. Prévoyez les temps les plus courts pour les pièces les plus fines.

Au court-bouillon Cuisson sans décongélation
Plongez les filets dans l'eau bouillante et laissez cuire 6 à 10 min à partir de la reprise du frémissement.
Au panier vapeur Cuisson sans décongélation
Faites cuire les filets 9 à 12 min dans un panier vapeur, à couvert, au-dessus d’un court-bouillon frémissant.
Au four Cuisson sans décongélation
préchauffé à 210 °C (th. 7) : Badigeonnez les filets d'un peu de matière grasse et faites cuire dans un plat adapté à mi-hauteur : - Four traditionnel : 18 à 28 min - Four à chaleur tournante : 16 à 25 min

Conseils de préparation Cuisson après décongélation

Au micro-ondes Décongélation
Faites décongeler dans un plat adapté 5 min pour 2 filets, en retournant à mi-temps. Laissez reposer 10 min au réfrigérateur avant utilisation.
Au réfrigérateur Décongélation
6 heures. Posez les filets sur une assiette et couvrez.

À la poêle Cuisson après décongélation
Faites saisir les filets dans un peu de matière grasse, 8 à 16 min à feu moyen, en retournant régulièrement.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Filets de Lotte du Cap, qualité sans arête, congelés

Liste des ingrédients

Filet de lotte du Cap (poissons) qualité sans arête*, Lophius vomerinus sauvage pêchée aux chaluts en Atlantique Sud-Est (FAO 47).

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, mollusques

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	294 kJ 69 kcal	% AR* % AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,6 g 0,1 g	% AR* % AR*
Glucides dont sucres	< 0,5 g < 0,5 g	% AR* % AR*
Fibres alimentaires	< 0,5 g	% AR*
Protéines	16 g	% AR*
Sel	0,28 g	% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit conditionné en France

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

8,36 € / pers.

Lotte au pistou

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : + de 30 minutes

8,36 € / personne

Découvrir la recette

Ajouter la recette Lotte au pistou à vos favoris
Recette

3,90 € / pers.

Terrine de lotte à la sauce vierge

Difficulté de la recette : 2/3

Facile

Temps : + de 30 minutes

3,90 € / personne

Découvrir la recette

Ajouter la recette Terrine de lotte à la sauce vierge à vos favoris
Recette

9,81 € / pers.

Blanquette de lotte à la crème d'asperge

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

9,81 € / personne

Découvrir la recette

Ajouter la recette Blanquette de lotte à la crème d'asperge à vos favoris
Recette

Plat

Filet de lotte rôti au pain d’épices

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

Découvrir la recette

Ajouter la recette Filet de lotte rôti au pain d’épices à vos favoris
Recette

14,79 € / pers.

Blanquette de lotte

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : 15 à 30 minutes

14,79 € / personne

Découvrir la recette

Ajouter la recette Blanquette de lotte à vos favoris

Avis clients

Note moyenne 3.83

D'où proviennent les avis clients ?

13 juillet 2024

Très bon produit saveur intacte on a l’impression qu’il vient d’être pêché. A recommander
08 janvier 2024

Bon produit, facile à cuisiner réalisé cette fois-ci à la sauce tomate.
08 janvier 2024

le 19 12 2023 j'ai acheté à Marly le Roi 5 paquets de filets de lotte du Cap dont 4 paquets mal épluchés , ce qui en limite l'intérêt ! Rien à dire sur le goût : très bon.
03 décembre 2023

Très bon produit qui peut être cuisiné de différentes façon. Les filets sont bien proportionnés.
30 novembre 2023

Je suis fidèle à ce très bon produit chez Picard, facile à cuisiner.
27 novembre 2023

Excellent produit bien calibré. Se tient bien à la cuisson.
24 novembre 2023

Excellent produit : a chacune de mes visites chez Picard je prend mes lottes ! Elles sont parfaites de texture, de gout...